منذ بداية العام 2020، تأثرت العالم بشكل عميق بجائحة فيروس كورونا المستجد والتي أثرت على حياة الملايين من الأشخاص حول العالم. ومع التغيرات الكبيرة التي يشهدها العالم، لا يزال هناك تأثير كبير لهذه الوضعية على صحة نفسية الإنسان. ولهذا السبب، قامت مؤسسات صحية حول العالم بتقديم “اختبار مقياس الصحة النفسية” (Mental Health Scale) للكشف عن أي اضطراب نفسي قد يؤثر على جودة حياتك والإجابة على بعض المخاوف. وفي هذه المدونة، سأتحدث عن اختبار مقياس الصحة النفسية وكيف يمكن استخدامه للحصول على رؤى مثيرة للاهتمام حول صحتك النفسية.
1. مقدمة عن اختبار مقياس الصحة النفسية
إذا كنت تبحث عن اختبار يقيس مدى صحة نفسك النفسية، فعليك النظر إلى مقياس الصحة النفسية. هذا الاختبار المفيد لقياس حالة الصحة النفسية يتكون من 90 عبارة تندرج تحت تسعة أبعاد تساعد في تحديد وجود حالات الاكتئاب والقلق والضغط النفسي لديك. وضع دائرة حول الرموز التي تعبر عن وجهة نظرك في أسئلة الاختبار سيقدم لك نبذة عن حالتك النفسية. لكن يجب أن تتذكر أن هذا الاختبار لا يعد وسيلة لتشخيص دقيق، لذلك إذا شعرت بأي أعراض نفسية خطيرة، فإن الرجوع للطبيب يجب أن يكون أول خطوة قمت بها. اعرف جيدا بأن اختبار مقياس الصحة النفسية يشمل أبعاد مختلفة مثل الحساسية التفاعلية والاكتئاب والقلق والوسواس القهري، لذلك يجب عليك أن تكون مستعدا للإجابة بصراحة وصدق على الأسئلة لتحصل على نتيجة دقيقة.
2. معنى التفهم في اختبار التفهم النفسي
في اختبار التفهم النفسي، يقوم المشارك باستخدام تفسيراته الخاصة لفهم وتحليل المواقف المعروضة له. وهذا المفهوم المعروف باسم “التفهم” هو ما يجعل هذا الاختبار فريدًا في توصيل الإحساس والتفاعل النفسي بين الفرد والمستقبل الخارجي. يهدف هذا الاختبار إلى تحليل الصور النفسية الغامضة للأفراد واستخلاص معلومات عن شخصيتهم وحالتهم النفسية. إذا كنت تخضع لهذا الاختبار، تأكد من الاستفادة من التفسير الخاص بك لفهم مواقف التجربة، حتى يمكنك الحصول على فهم أفضل وأعمق لنفسك.
3. درجة الاكتئاب وعلاقته بالاختبار النفسي
إذا كان لديك درجة اكتئاب عالية، فإن القياس النفسي قد يساعد في تحديد مستوى صحتك النفسية. يتم تحديد درجة الاكتئاب عند القياس بمساعدة اختبار مقياس الصحة النفسية. وربما تؤدي نتائج القياس إلى تحديد الحاجة إلى تلقي العلاج النفسي. يُعد القياس النفسي أداة مفيدة للمساعدة في الكشف عن الاكتئاب وتشخيصه. وباستخدام اختبار الاضطراب النفسي البسيط المكون من 30 سؤالًا، يمكنك التحقق من اضطراباتك النفسية بسهولة وسرعة. لذلك، لا تتردد في إجراء هذا القياس النفسي دائمًا في حال الشعور بأي أعراض الاكتئاب. وليكن شعارك “عند الشك، استشر الطبيب” لأنه بهذه الطريقة يمكنك علاج حالتك النفسية والبدء في العيش بحياة أكثر صحة نفسية.
4. معلومات حول اختبار الاكتئاب واستخدامه
إن اختبار الاكتئاب هو أحد الاختبارات المهمة التي تستخدم في تقييم الصحة النفسية، حيث يقيس مدى الاكتئاب والمزاج الحزين الذي يمر به المصاب. كما أنه يعد وسيلة فعالة لتحديد الأسباب الكامنة وراء الاكتئاب. من خلال إجراء هذا الاختبار، يمكن للمختصين في الصحة النفسية تشخيص اضطرابات الاكتئاب ووضع خطة علاجية مناسبة للمصاب. ويعتبر الاختبار ذاتي المكون ويحتوي على 21 سؤالًا من نوع الاختيار المتعدد، وتختصّ كل مجموعة من الأسئلة بأحد أعراض الاكتئاب، ويمكن إجراءه بسهولة في المنزل. يجب الإشارة إلى أن هذا الاختبار يعد بمثابة عنصر أساسيٍ لتشخيص الاكتئاب ولا يمكن الاعتماد عليه فقط في الحصول على تشخيص دقيق، لذلك من الضروري الرجوع إلى الطبيب المختص في حالة وجود أعراض الاكتئاب.
5. كيف يمكن لـ شيزلونج مساعدتك في التحقق من وجود اضطراب نفسي
إن كنت تشعر بأنك تعاني من اضطراب نفسي، يمكن لشيزلونج مساعدتك في التأكد من وجوده. تقدم الخدمة اختبارات نفسية علمية معتمدة ترشدك إلى فهم حالتك النفسية ودرجة اكتئابك ولكن يجب عليك الرجوع إلى الطبيب لتحديد التشخيص الدقيق. ستساعد شيزلونج أيضًا في تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى زيارة الطبيب النفسي أو الاستشارة المجانية. نحن ندرك أن التحدث عن الأمر قد يكون صعبًا، ولكن يمكنك الاعتماد علينا في الوصول إلى الخدمات التي تحتاجها لصحتك النفسية.
6. كيف يعمل اختبار الاضطراب النفسي
عزيزي القارئ، فيما يخص اختبار الاضطراب النفسي، فإنه يعمل عن طريق قياس مستوى الاضطراب النفسي الذي يمكنك أن تعاني منه. ويتم ذلك عبر إجابتك على مجموعة من الأسئلة المتعلقة بمشاعرك وسلوكياتك العامة، وكذلك بمجالات حياتك المختلفة. ويمكن استخدام هذا الاختبار للتعرف على طبيعة الاضطراب النفسي الذي تشعر به، وكذلك لتحديد ما إذا كانت هناك حاجة لتلقي العلاج النفسي. لذلك، إذا كنت تشعر بأي من الأعراض المرتبطة بالاضطراب النفسي، فهو وسيلة فعالة ومفيدة لتحديد تلك الأعراض والبحث عن العلاج المناسب. ولا تتردد في الرجوع للطبيب المختص في حال الحاجة لذلك، فهو الشخص المؤهل لتقديم النصح والعلاج.
7. كيفية استخدام اختبار مقياس الصحة النفسية
إذا كنت ترغب في التحقق من صحة نفسية، فإن اختبار مقياس الصحة النفسية هو أداة مفيدة لتقييم حالتك النفسية. يمكن استخدامه لتحديد نوع الاضطراب النفسي الذي قد تعاني منه، سواء كان اكتئابًا أو قلقًا أو اضطرابًا نفسيًا آخر. يعطي الاختبار تفاصيل عن صحة نفسية الفرد بما في ذلك العزلة، والاكتئاب، والقلق، وأكثر من ذلك. يمكن استخدام نتائج الاختبار لتحديد الخطوات التالية للحصول على العلاج الذي يناسبك. لذلك، ينصح باستشارة الطبيب في حال وجود أي تغييرات في حالة الصحة النفسية بعد إجراء الاختبار.
8. أسئلة اختبار مقياس الصحة النفسية
إن أخذ اختبار مقياس الصحة النفسية يمكن أن يساعدك في تحسين صحتك النفسية ويمكنك فعل ذلك عن طريق الإجابة على الأسئلة الموضوعية المبسطة المتاحة في الاختبار. يمكنك استخدام هذا الاختبار لتحديد مستوى صحتك النفسية الحالي والتحقق من احتياجاتك النفسية الحالية. كما يمكن لاختبار مقياس الصحة النفسية أن يساعدك في تحديد العوامل التي تؤثر على صحتك النفسية وتعرف على كيفية التعامل معها بصورة أفضل. استخدام هذا الاختبار يمكن أن يكون بداية ممتازة لتحسين صحتك النفسية والعمل على تقليل المخاطر المحتملة لحالات الاكتئاب أو الاضطرابات النفسية الأخرى.
9. معلومات عن قائمة هارفرد لأعراض ما بعد الصدمة
في القسم السابق تحدثنا عن أهمية اختبارات مقياس الصحة النفسية لتحديد درجات اضطرابات نفسية وتأثيرها. ومن ضمن هذه الاختبارات قائمة هارفرد لأعراض ما بعد الصدمة. فهذه القائمة تقوم بتحديد وقياس مدى شعور المصاب بأعراض الضيق والخوف والاكتئاب بعد تعرضه لأحداث صادمة. ويمكن أن تكون هذه الأحداث منوعة مثل الحوادث المرورية أو الحوادث الطبيعية أو العنف الجنسي. يتضمن الاختبار العديد من الأسئلة التي يتم الإجابة عليها وفقاً لدرجة الشعور بالأعراض. وبعد إجراء الاختبار يتم تحديد درجة الإصابة بالاضطراب ومدى تأثيره على الحالة النفسية للمريض. لذا يجب الرجوع إلى الطبيب في حال الحاجة للعلاج النفسي لتحسين الوضع النفسي.
10. أهمية الرجوع للطبيب في حال الحاجة لعلاج نفسي.
لا شك أن العلاج النفسي يحتاج إلى الرجوع إلى الطبيب، وهو ما يتطلب مستوى من الثقة وتعاون بين المريض والطبيب. فعندما تشعر بحاجتك إلى علاج نفسي وتذهب إلى الطبيب، سيقوم الطبيب بتقييم حالتك وتحديد العلاج المناسب لك. يمكن أن يشمل العلاج النفسي عدة عناصر، بما في ذلك الأدوية والجلسات العلاجية والإرشاد. وهو يساعدك على التعامل مع الصعاب النفسية وتحسين نوعية حياتك العامة. لذلك، إذا كانت لديك حاجة لعلاج نفسي، فالرجاء عدم التردد في الاستشارة والعودة إلى الطبيب للحصول على العلاج اللازم.
للحصول على دبلوم الصحة النفسية المعتمد وتصبح اخصائي صحة نفسية، يجب عليك إكمال برنامج دراسي متخصص في الصحة النفسية فى اكاديمية فيرت للتدريب والاستشارات
سجل معانا فى دبلوم الصحة النفسية
ذات صله :